25-åringen fra Bodø fikk konstatert senebetennelse i en arm for snart fem år siden. Smertene ble verre og verre og spredte seg til andre deler av kroppen – hofte, knær, korsryggen og ankler. 

-  Jeg hadde mye vondt og gikk sykmeldt i flere perioder. Prøvde diverse former for behandling, uten at det hjalp, forteller ettbarnsmoren. 

Søvnproblemer

Fakta om FRAM:

  • FRAM står for: Forandring, restituering, aktivitet og mestring.
  • Rehabiliteringstilbud på Nordlandssykehuset som er for personer med langvarige smerter i muskel- og skjelettsystem. Har eksistert siden 1996. 
  • En viktig målsetting ved behandlingen er å ufarliggjøre smertene.
  • FRAM er et resultat av et samarbeid mellom brukerrepresentanter, lærings- og mestringssenteret (LMS) og poliklinikken ved fysikalsk medisin og rehabilitering (FMR) ved Nordlandssykehuset.
  • Tilbudet varer i 3 dager med 2 oppfølgningsdager etter 3 måneder.
  • Innholdet i rehabiliteringstilbudet er fysisk aktivitet/trening, undervisning, gruppesamtaler, avspenning og likemannsarbeid
  • I behandlingen er det fokus på bevisstgjøring og sammenhenger mellom levd liv, belastninger og smerter. Deltakerne formulerer egne tiltak som de jobber med i mellomperiodene, fra første konsultasjon ved FMR.-
  • Personer som ønsker å delta eller har spørsmål om tilbudet kan ta direkte kontakt med fysikalsk medisin og rehabilitering på Nordlandssykehuset på telefon: 75 53 46 60 eller e-post: fmr@nlsh.no
  • Les mer om FRAM her

Bodil slet også med søvnproblemer og en depresjon som følge av smertene. For ett år siden spurte legen hennes om hun kunne tenke seg å delta på et rehabiliteringstilbud som fysikalsk medisin og rehabilitering (FMR) på Nordlandssykehuset arrangerer. Tilbudet kalles FRAM og står for forandring, restituering, aktivitet og mestring. 

- Min innstilling til det å ha smerter er helt endret. Nå aksepterer jeg at det er greit å ha vondt selv om jeg ikke har en diagnose. Det har betydd mye å møte andre som er i samme situasjon. Jeg har fått hjelp til å se hva som gjør min hverdag bedre eller verre. Behandlingstilbudet FRAM har også gjort det enklere å snakke med andre om hvordan jeg har det. Det er greit å kunne si at jeg ikke er hypokonder. 

Bodil har også fått psykologhjelp det siste året for å komme over depresjonen. 

- Jeg har ikke vært åpen om min situasjon til andre. Selv ikke min egen mor visste at jeg var deprimert. 

- Snakk med legen din

- I dag har jeg det veldig bra. Min innstilling nå er at det er greit å ha vondt uten å ha en diagnose. Jeg har lært meg å leve med smerte. Noen dager er bedre, andre er verre. Å være sliten i dag, betyr ikke at jeg er det i morgen, konstaterer 25-åringen fornøyd. 

Bodil får i dag arbeidstrening ved Bodø Industri. Med tiden håper hun å få gått mer på skole eller få seg en lærlingplass. 

- Hvilket råd vil du gi til andre som er i en lignende situasjon? 

- Snakk åpent med legen din. Si fra at du trenger hjelp. Det blir bedre, sier hun.

 

 

 

 

Fakta om fysikalsk medisin og rehabilitering (FMR):

Fakta om muskel-
og sjelettplager:
  • FMR har en dagpost og en poliklinikk. FMR er en del av hode- og bevegelsesklinikken.
  • FMR gir et tilbud til pasienter med: Sykdommer, skader og funksjonssvikt knyttet til bevegelsesapparatet, ryggproblematikk og ervervede hjerneskader. Her jobber legespesialister innafor fysikalsk medisin og nevrologi, psykiatrisk sykepleier, spesialergoterapeut, psykomotorisk fysioterapeut, spesialist i nevropsykologi, sosionom, spesialpedagog/logoped og sekretær.
  • Muskel- og skjelettplager er den største enkeltårsak til sykefravær i arbeidslivet. 40 prosent av sykmeldingene i Norge har en diagnose relatert til muskel- og skjelettplager.
  • En tredjedel av uføretrygdede har årsak i muskel- og skjelettsykdommer.
  • Noen får plagene på grunn av skade, men de fleste utvikles over år.

(kilde: Arbeidstilsynet)